Minus 8kg, snart

Dag 65, 66 och 67, snart minus 8 (0,4kg kvar) kg sedan starten av lchf 16december. Jag har inte bloggat på några dagar men det är för att jag varit liten upptagen med diverse hushållssysslor, träning och umgänge med kvinnan i mitt liv.

Hon bjöd på brunch i lördags, en fet baconsallad med ägg. Fy bövelen vad gott! Jag ska se om hon vill skriva ner mängden på ingredienserna sen lägger jag upp det i de kommande nya meny-valet, Lchf- snabblagat. Snabblagad mat är A och O för mig (och sambo) som lever ett aktivt liv, som jobbar 08-17 (nästan varje dag) och vill hinna med träning innan middagen. 

Idag kom vi hem strax efter 17, jag satt mig på motioncykeln i 40min, sen duschade jag och lagade mat, det blev en fantastisk god lax i ugn med krämig dill- och citronsås som täcke och till det åt jag broccoli. Mh, recept kommer!

Dagens shape-up

Jag har ätit 1660kalorier, men shape-up plockar bort kalorier när man tränat.

Frukost: Bäggcon

Lunch: gårdagens middag, köttfärsås med lite röd paprika
Middag: Den enkla laxen med broccoli
Övrigt: MBT

Jag hoppas att du har haft en fin helg!