måndag 18 februari 2013

Solskenshumör

Dag 61, en lång dag som inleddes med bäggcon (ägg & bacon) frulle. Jag fick lite sovmorgon då jag jobbade kväll. Det har varit en ovanligt positiv och energisk måndag. Jag går ner mer på vågen, sover bättre, vaknar piggare och har återfått mitt solskenshumör.

Träningsvärken i magen avslöjar att min korta träning med pilatesboll tar mer än jag kunde ana. Träningsvärk är skönt tycker jag, konstigt nog. Jag får dras med allehanda värk i fot och leder så när träningsvärken gör sig påmind gör jag små glödjehopp-  när ingen ser :)

Jag justerade lite siffror i shape-up och fick ett annat kaloriintag än tidigare, men startvikt 122 står kvar, liksom mål vikt på 80kg. Jag vill gå ner till 75, men först satsar jag på 80. Kommer jag sen i 75kg, då väger jag som jag gjorde när jag var 17, innan allt rasade samman.

Dagens shape-up





















Frukost: Bäggcon (2ägg & 4 skivor bacon )
Lunch: tacorester
Middag: kryddkorv med lite gul paprika, gurka och babyspenat.
Mellanmål: Ett par msk Lchf-glass, chokladbomb och MBT, smaksatt med kardemumma och kanel, mmmmh!

Dags för sängen, go`natt!


1 kommentar:

  1. Förundras över hur du klarar kolhydraterna...tycker att värdet blir för högt för mej oavsett om jag håller 5/100 hur fixar du det? Glad för alla tips;)

    SvaraRadera