måndag 11 mars 2013

Shape-up, is back

Dagens shape-up






















Frukost: 2kokta ägg, 2msk grädde i kaffet
Lunch: Fläskfilésallad, utan sallad, med skinka, ost och vitlöksdressing
Middag: 1 chorizokorv, 2 stekta ägg, 1halvt paket bacon
Mellanmål, MBT= 25g smör, 1msk kokosolja, 2msk grädde, och chaité.

1 kommentar:

  1. Hej, ville bara säga att jag tycker din sajt är så inspirerande! jag har nyligen ( sen 1,5 månader) börjat med LCHF och hittills gått ner 4 kg.tycker det är ohyggligt svårt med att bara äta 5 % kolhydrater per dag.. använder också Mig av shape up precis som du och börjar få koll på det.tycker att det är toppen att du skriver upp vad du äter här på bloggen, för då kan jag jämföra med mig själv och vad jag gör för fel själv.so, keep up the good work!jag följer din blogg dagligen! med vänlig hälsning, Isabel

    SvaraRadera